ოსტეოქონდროზი თაობის მთავარი დაავადებაა. ძირითადი კატალიზატორი, რომელიც იწვევს დაავადების განვითარებას, არის უმოძრაო ცხოვრების წესი. გასული საუკუნის 90-იანი წლების ბოლოდან სულ უფრო მეტი ადამიანი აწყდება ოსტეოქონდროზს სამუშაოს, ცხოვრების წესის ცვლილების გამო. ოსტეოქონდროზი არის ხერხემლის დისკების გადაადგილება, რასაც მოჰყვება დეგენერაციული, უარყოფითი ცვლილება. ოსტეოქონდროზი ვლინდება სხვადასხვა, მოულოდნელ ადგილას. გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზი განიხილება უსიამოვნო, რთული ტიპის დარღვევად. დაავადებას თან ახლავს ტკივილი, სიმძიმე, ნორმალური მოძრაობის უუნარობა. არ დაიდარდოთ - არსებობს გულმკერდის ოსტეოქონდროზის ეფექტური მკურნალობა!
გულმკერდის ოსტეოქონდროზი განსხვავდება სხვა ტიპებისგან. გულმკერდის დეგენერაციული დისკის დაავადება - გულმკერდის ხერხემლის დისკების გადაადგილება. ოსტეოქონდროზის დროს გულმკერდის ტკივილი ბევრს არ აწუხებს, გულმკერდის არეში დატვირთვა დიდი არ არის.
გულმკერდის ხერხემალი არააქტიურია, დაზიანებულია უფრო რთული, ნაკლებად ხშირად. გულმკერდის მიდამოების რგოლები ნაკლებად წაგრძელებული, უფრო წვეტიანი, გაერთიანებულია ნეკნებთან სახსრების საშუალებით, რომლებიც ძლიერ ზღუდავს ხერხემლის მოძრაობას. ეს განყოფილებას ძალას მატებს – შინაგან ორგანოებს უკეთ იცავს, ვიდრე მენჯის მიდამოს.
ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილი გულმკერდის არეში ხშირად გადადის სხვა დაავადებების სიმპტომებად. ზოგი განმარტავს, რომ მათ ნერვები მოუშალეს ხანგრძლივი ჯდომისგან. სხვები ამტკიცებენ, რომ ეს არის დაძაბული კუნთები, რომლებსაც არ შეუძლიათ მოდუნება. ტკივილის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს.
ტკივილის, შეგრძნების ტიპის მიუხედავად, მიმართეთ ექიმს. საუბარია ჯანმრთელობის გაუარესებაზე, დაავადება ქრონიკული გახდება.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
შეიძლება რთული იყოს გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სიმპტომების გარჩევა მსგავსი დაავადებების სიმპტომებისგან. ექიმი გაარკვევს და დანიშნავს მკურნალობას მოკლე დროში. სიმპტომები, როგორც რადიკულოპათიაში - ზურგის ტვინის ნერვების შეკუმშვა. იგრძნობა ინტერვერტებერალური თიაქარი ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
გულმკერდის არეში ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილი ვლინდება განყოფილების ზედა ნაწილში - ტკივილი გადის მიდამოზე, აღწევს მხრის პირებში, მხრებში, მუცლის ღრუში. ხერხემლის მგრძნობელობის დაკარგვა ხშირად შეინიშნება ხანგრძლივი ტკივილით. შედეგი - ქვედა ხერხემლიანები კარგავენ მგრძნობელობას, ხდება უმოქმედო. აღინიშნება ბარძაყის ძვლების მოძრაობის გაუარესება.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანები ტკივილს სხვადასხვა გზით განიცდიან. არსებობს ორი სახის ტკივილი:
- დორსალგია (გახანგრძლივებული, მტკივნეული ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს ნეკნთაშუა დისკების შეზღუდვა მკერდის არეში)
- დორსაგო (უეცარი, მწვავე ტკივილი, რომელიც ვლინდება შეტევის სახით)
თუ ექიმს ვერ მიმართავთ, ღირს სავარჯიშოების გაკეთება, რომელიც ათავისუფლებს ტკივილს და ამცირებს ხერხემლის დაჭიმვას. ტანვარჯიშის დროს სრულ გამოჯანმრთელებას არ უნდა დაელოდოთ - ეს დროებით შეამცირებს ტკივილს, მოადუნებს დისკებს. ღირს ექიმთან დანიშვნა.
ტკივილგამაყუჩებელი ვარჯიშები
ვარჯიშების დაწყებამდე ღირს სხეულის მომზადება. მიიღეთ შხაპი, გააკეთეთ მსუბუქი დათბობა, მიეცით თქვენი კუნთები გახურებას. როდესაც იგრძნობთ, რომ ტკივილის სიმპტომები გაქრა, დაიწყეთ ვარჯიში.
რეკომენდებულია თერაპიული ვარჯიშების ჩატარება, თუ პაციენტს არ აქვს მწვავე ტკივილის სიმპტომები! წინააღმდეგ შემთხვევაში, როცა მოძრაობა მტკივნეულია, რეკომენდებულია თვითმკურნალობის მიტოვება, ტანვარჯიშს პრევენციული ხასიათი აქვს, ის დაეხმარება მათ, ვისაც ძალიან არ აწუხებს გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები. არ მიიღოთ აბები ექიმის გარეშე მკერდის ოსტეოქონდროზის დროს.
Სავარჯიშოები:
- ვარჯიში ტარდება სკამით. დაჯექი სკამზე, ზურგზე დაყრდნობილი. მოხარეთ უკან ისე, რომ მოძრაობის დიდი დიაპაზონი მოხვდეს მკერდზე. დაასრულეთ სავარჯიშო ნელა გადახრით საწყის პოზიციაზე, სკამის საზურგედან ზევით ყურების გარეშე;
- ვარჯიში გააუმჯობესებს ფილტვების, გულმკერდის არეს ფუნქციონირებას. აიღეთ პირსახოცი, შემოიხვიეთ მკერდის ქვედა მესამედი. ამოსუნთქვისას გაწურეთ პირსახოცი, რათა გაიზარდოს პირიდან გამომავალი ჰაერის რაოდენობა. ვარჯიში ითვლება რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკად, ათბობს გულმკერდის კუნთებს, ამცირებს ტკივილს;
- ვარჯიში - ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა. დაწექით მუცელზე, გაშალეთ ხელები გვერდებზე. სხეულის ზედა ნაწილის აწევით, მკერდით, ვცდილობთ ხელები უკნიდან დავიჭიროთ „საკეტში". შეეცადეთ გააბრტყელოთ მხრის პირები. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას ნელა, ფრთხილად.
ვარჯიში არის კუნთების, სახსრების დაძაბულობის მოხსნის, ხერხემლის დისკების ადგილზე ჩასმის საშუალება. თუ ისინი არ არიან ძალიან მიკერძოებულნი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექიმთან უნდა წახვიდეთ. გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზის ინექციები სასარგებლოა პაციენტისთვის ექიმის დანიშნულებით.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზი ზოგჯერ იკურნება ტრადიციული მედიცინის გარეშე (როდესაც დაავადება ახლახან იწყებს განვითარებას). დაავადების სერიოზული ფორმებით, ექიმის გარეშე არ შეგიძლიათ. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გულმკერდის ოსტეოქონდროზს თან ახლავს მცირე დაავადებები - ნევრალგია, ხველა. ხველა გულმკერდის არეში ოსტეოქონდროზით არის ოსტეოქონდროზის შედეგი; გაღიზიანებული, გადაადგილებული, ხერხემლის დისკები აზიანებს სახსრებს, რაც აღიზიანებს ფილტვებს.
დასკვნა
ოსტეოქონდროზი არ აპატიებს ეშმაკის მოვლის დამოკიდებულებას. მწვავე ტკივილის დროს რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, რომელიც დანიშნავს მკურნალობის კურსს და ხელს უშლის დაავადების განვითარებას. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, ნუ შემოიფარგლებით პრევენციით - აცნობეთ ექიმს!